こんにちは。
梅雨で空はどんよりしておりますが、気持ちを上げていきたいですね!

今日は、酵素玄米を炊きました。
こないだ外食で食べた玄米酵素がモチモチしておいしくて興味シンシンだったのです。

酵素玄米は、玄米と小豆と少々のお塩で炊きます。
食物繊維が豊富で、酵素がお腹の調子を整えてくれ、ダイエットにも
とても良いです。

炊いてすぐも食べれますが、3日目からは発酵が進んでより酵素が豊富になり
栄養分が高まります。それを10日くらいかけて食べるそうです。

本当に腐らないでそんな長い期間食べれるのか、ちょっと不安ですが
火曜日から食べれるのが今から楽しみで楽しみで仕方ありません。

お肌は身体の中から作られます。

身体が喜ぶ食生活と、外からは美容鍼で美しく♡

身体の中からと外からでエイジングケアしていきましょう。