いつもはりプラスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

桜の開花もそろそろ、自然界でもぐんぐんと成長への目覚めが始まっています。
ヒトの身体も変化が大きいこの季節。

脳も筋肉も汗腺も活発に働き、気持ちも高まります。
そのようなときには自律神経が乱れることも。規則正しい生活は基本ですが、深呼吸して身体の緊張を
ほぐしましょう。
大きく息を吸い吐いた時にお腹をペタンコにしそのまま30秒、その間はペタンコのまま浅く呼吸をします。
丹田に力が入ることでエネルギーが蓄えられます。
ぜひ、お試しくださいませ。

 

さて、4月のお休みは以下でございます。

4月2日(火)5日(金)16日(火)

宜しくお願い致します。

ステキな春をお過ごしください♪